Maart 2024 | Training seksuologie | Jonge ouders en hun liefdesleven
Lieve lezer,
In de afgelopen 10 jaar heb ik honderden koppels ontmoet die moeite hebben met het uitspreken van hun verlangens, fantasieën, angsten, kwetsbaarheden, behoeften en verwachtingen over hun intieme leven. Angst voor afwijzing en een gebrek aan goede communicatieskills zijn veelgenoemde redenen van mensen om zich niet uit te spreken naar hun partner hierover.
Vaak hebben geliefden pas het eerste goede gesprek over liefde en seks bij mij, in de praktijk.
In de eerste sessie ervaren mensen vaak een mengeling van ongemak en opluchting. De opluchting gaat vaak over het gevoel van ruimte dat er in jezelf ontstaat als je je uitspreekt over zielenroerselen. Het ongemak zit meestal in het feit dat we niet gewend zijn om zo naakt en kwetsbaar te zijn in contact met anderen.
Dat laatste is ook niet zo gek, we leven namelijk in een cultuur die ons overspoelt met expliciete beelden over seks en pretendeert dat we vooral open, snel en outgoing moeten zijn. Het lijkt daardoor alsof we meer open-minded dan ooit zijn, maar is het niet eerder oppervlakkig? Plat? Eendimensionaal? Voor diepe gesprekken over intieme thema’s is ruimte nodig. Tijd. Vertrouwen. Eigenwaarde. Verbinding. En vaardigheid.
Aangezien ik door mijn werk de vaardigheid van het stellen van de juiste vragen en het geven van de goede woorden redelijk onder de knie heb, wil ik jullie bij deze op weg helpen naar een goed gesprek over liefde en seksualiteit.
Ik adviseer jullie het volgende te doen:
- Kijk samen op mijn Instagram-account naar de posts over de 9 categorieën van seksuele fantasieën en bespreek ze samen. In mijn posts geef ik woorden en voorbeelden aan alle seksuele fantasieën die mensen maar kunnen hebben. Doe er je voordeel mee dat ik die woorden al heb gegeven, nu hoef jij met je partner alleen nog maar elke categorie te bespreken. Geef bijvoorbeeld elke fantasie een cijfer en bespreek wat je erin aanspreekt en wat niet.
- Plan samen een moment om de volgende zinnen af te maken. Wellicht schrijf je voor jullie samenzijn alvast wat steekwoorden voor jezelf op, zodat je die niet vergeet te bespreken.
- Mijn seksleven was nooit meer hetzelfde nadat …
- Ik voel me het meest aantrekkelijk/erotisch als …
- De meest sensuele ervaring die ik had is …
- Ik zou willen dat iemand me … had verteld over seks.
- Seks is zeer aantrekkelijk voor mij als …
- Ik leerde het meest over seks van …
- Een seksuele fantasie van mij is …
- Een erotische fantasie van mij waarvoor ik mij schaam is …
- Een leugen die ik heb verteld over mijn seksleven is …
- Ik zet mijzelf ‘aan/uit’ als …
Geniet van de lente! En mail me gerust als je vragen hebt.
Warme groet,
Linda
Training seksuologie
Op 4 en 18 oktober 2024 geef ik in Utrecht een training voor de professional die seksualiteit vanuit kennis en kunde bespreekbaar wilt maken met cliënten.
Interesse? De inschrijving is begonnen!
Lees hier meer informatie over de training.
Aanbevolen door Linda
Momenteel lees ik:
– “Een kleine filosofie van grote emoties” van Ignaas Devisch
– “Come together” van Emily Nagoski
– “De polyvagaaltheorie in therapie” van Deb Dana
Ik keek naar:
– “Van de schoonheid en de troost”, aflevering met Germaine Greer, een documentaire over de vraag ‘Wat maakt dit leven de moeite waard?’
– “One Day” de miniserie op Netflix over liefde en levenslijnen.
Rouze & Linda
Ken je Rouze.me al? Een prachtig female founded platform vol sexy (audio-)verhalen en workshops.
Ik volg Rouze al een tijdje, omdat ik wel eens cliënten naar de site verwijs voor erotische inspiratie. Heel leuk dus dat Eva, de oprichter van Rouze, mij vroeg voor een samenwerking! Sinds kort kan je mij nu ook tegenkomen via Rouze voor sessies of blogs met informatie. Go check it out!
Podcast voor nieuwe ouders over seks & liefde.
Wat een podcast over de invloed van borstvoeding op seksualiteit en relaties had moeten worden, werd een podcast over
– de impact van (zwangerschaps-)hormonen op je seksleven,
– veel voorkomende relatieproblemen tussen kersverse ouders,
– en tips over hoe je elkaar als geliefden en minnaars kunt (her)vinden in deze nieuwe fase van je leven.
Een fijn gesprek met Nadine van Goed Aangelegd.
Te beluisteren op Spotify en ITunes en te bekijken op YouTube.
Start nieuwe vrouwencirkel
Op vrijdag 6 september 2024 start er weer een nieuwe vrouwencirkel.
We komen 6x samen in hetzelfde groepsverband met als doel: verbinding met jezelf, het herinnering van het vergeten weten én het voelen van diepe verbinding met andere vrouwen.
Wil je er meer over weten? Lees dan hier meer over de cirkel of stuur me een berichtje!
